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气血虚脱发怎么办 不妨试试食疗法改善气虚型脱发

  脱发在生活中是很常见的，这个情况与日常的生活习惯有很大关系，导致脱发的原因非常多，了解病因才可以有效治疗。有些人的脱发是因为气血虚引起的，气血虚的朋友会出现出现脱发、头发稀少、畏寒、面色发黄、疲劳、头晕、心悸、舌色苍白等症状。对于这类人群，可以通过食疗补气血，吃一补、益气、补血、健脾、养心的食物，试试下面这可以改善气虚型脱发的食疗方。

  1、首乌桃仁炖猪脑

  材料：桃仁，制首乌，猪脑。做法：将首乌放入锅了加水煎30分钟，去渣后取汁，把核桃仁捣碎，和猪脑一起加入首乌药汁里面炖15分钟食用。有补脑、补气血的作用，治疗脱发效果很好。

  2、人参桂圆瘦肉汤

  材料：桂圆肉、人参、枸杞、瘦肉。做法：瘦肉洗净切好，桂圆肉、枸杞也洗净，人参蒸软后切片，然后把所有食材一起放进炖杯中，加水蒸1个小时食用，适合气虚、血虚引起的脱发人群食用。

  3、芝麻粳米粥

  食材：粳米、黑芝麻、枸杞、白糖。做法：把黑芝麻炒熟，然后捣碎，粳米加水煮粥，水开后把黑芝麻加进去，差不多煮好的时候加入枸杞和白糖食用。有补肾、益肝、活血、益气的功效，适合头发早白、脱发等患者食用。

  4、鸡蛋首乌汤

  材料：鸡蛋、制首乌、红糖。做法：把首乌洗净切成薄片，加入温水泡15分钟，然后把鸡蛋壳洗干净，放进锅里喝首乌一起煮，蛋熟了之后取出来，去掉壳再放进去煮，同时加入红糖，煮10分钟吃鸡蛋喝汤。

  上面介绍的就是治疗气血虚脱发的食疗方，患者可以经常食用，同时要多吃蜂蜜、红枣、元肉、南瓜、山药、红糖、菠菜、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、葡萄等食物。红枣的补血、补气效果是最好的，无论是生吃还是熬汤、熬粥都是不错的选择。