肠胃不好吃什么水果好 十大养胃的水果排名-尊龙凯时平台入口

在现代，许多人因为饮食不规律而遭受胃肠问题，从食欲不振到疼痛不等。如果我们碰巧有肠胃不适，我们应该密切关注它，并尝试从饮食开始。让我们看看什么水果对胃不好。

10.山楂

山楂温而酸，具有很好的健胃消食功能。肠胃不适和消化不良的人可以适量食用，这有利于帮助体内食物的消化。

9.草莓

草莓中的维生素含量是苹果的十倍。吃草莓之前，先在盐水中浸泡十分钟，对胃不舒服的人有很好的滋补作用。

8.黑加仑

虽然黑醋栗很常见，但它实际上是一种对胃有益的水果。由于富含有机酸、维生素和糖类，不会刺激肠胃，还能及时补充营养，增强身体抵抗力。

7.苹果

苹果是最平衡的水果之一。还具有健脾养胃、生津润燥的功效。如果有胃部不适，可以用水煮苹果，苹果中含有的果胶会有更强的吸附作用，可以有效清除肠胃中的毒素。

6.芒果

芒果酸甜可口，具有养胃、止呕、生津、利尿的功效。尤其适用于胃气虚弱、头晕、呕吐等引起的肠胃不适。

5.樱桃

樱桃中的铁含量非常高，甚至是苹果、梨和其他水果的20多倍，铁含量绝对是水果之王。适量食用樱桃可以健胃健脾，滋养肌肤，益气。

4.菠萝

菠萝富含水和天然维生素c，具有清胃止咳的功效。此外，菠萝还含有能分解蛋白质的酶。适量吃一些菠萝可以起到调节肠胃的作用。

3.桂圆

在中国传统医学中，龙眼不仅是一种美味的蜜饯，也是一种健胃健脾的药材。

2.石榴

石榴含有维生素c、柠檬酸、苹果酸、单宁酸和其他有助于肠胃消化的物质。对肠胃不适的人来说，这是一种很好的消化水果。

1.木瓜

木瓜含有独特的木瓜蛋白酶，能加速人体对蛋白质的吸收，缓解消化不良和慢性胃炎，是养胃健脾的最佳水果之一。