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【贵阳养生spa每日新闻小贴士】
俄媒：有消息称俄军已抵达顿巴斯地区
报道称，国际文传电讯社援引目击者的话说，两个装甲车队已处于“顿涅茨克共和国”并向该其北部和西部前进。
报道还称，乌克兰ostrov通讯社援引社交媒体的消息称，“俄军第一批部队正进入”顿巴斯地区。
北京时间今天凌晨，俄罗斯总统普京签署总统令承认“顿涅茨克人民共和国”和“卢甘斯克人民共和国”，并签署俄罗斯与“顿涅茨克人民共和国”和“卢甘斯克人民共和国”的友好合作互助条约。
【贵阳安琪：店家每日健康养生好文推荐】
春季，是万物复苏，鸟语花香的季节，是最适合出去踏青的季节。但与此同时，春天也是气候多变的季节，昼夜温差比较大，稍不注意就会引起身体不适。因此，小伙伴们不仅要注意穿衣上面的增减，在饮食上也要多加注意。
那么，这个季节养生吃什么好呢？下面为大家介绍几款养生食材。
no.1春笋
春笋被称之为“春天的菜王”，也被称为“素食第一品”，自然要在春天必吃榜上第一名。春笋不仅味道鲜美且营养价值丰富，对人体健康有诸多好处。
no.2韭菜
常言有“春食韭则香，夏食韭则臭”，春季是食用韭菜的好季节。韭菜的营养价值丰富，含有较高的维生素、尼克酸、胡萝卜素、矿物质等。
no.3荠菜
春季最佳野菜非荠菜莫属，含有丰富粗纤维的荠菜，食用后有着促进肠胃蠕动和预防便秘的作用。
no.4山药
“温补而不骤，微香而不燥”，宜于春季食用，有补益肺、脾、肾之功效。山药健脾益气，可防止春天肝气旺而伤脾；补肾益精，可增强人体免疫力。
no.5芹菜
钙、铁含量较高，营养丰富，热量低。芹菜既是减肥食品，又能降低血脂和预防心脏病。春季多食芹菜对身体大有好处。
no.5香椿芽
香椿芽是香椿树春天所发的嫩芽，香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，香味浓郁，营养之丰富远高于其他蔬菜。香椿芽也被称为“树上蔬菜”。
no.6豆芽
春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。
no.7菠菜
春天是菠菜最嫩的季节，此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。
春季食谱推荐
西芹百合炒虾仁
做法：
1、西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。
2、鲜虾去壳、虾线洗净，放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。
3、锅置火上油烧热，爆香姜片，倒入西芹翻炒。
4、再将红彩椒、虾仁下入锅中同炒。
5、将新百合放入锅中，调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。
6、淋入少许水淀粉勾芡即可。
山药荷兰豆
做法:
1、荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒和黄椒洗净切片
2、山药洗净去皮切片
3、锅里烧开水，放入山药焯烫30秒，焯烫好的山药冲冷水
4、锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香
5、放入荷兰豆翻炒，可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透
6、放入盐和鸡精翻炒
7、放入山药，红椒和黄椒翻炒至熟。
春韭炒蛤仁
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