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秋天到了，天气也开始逐渐变的干燥起来，因此这个时候对于肺部的考验是非常大的，尤其是如果你们肺不好的话，那么这个时候就很容易患有呼吸系统的疾病，会容易引起咳嗽，要么就是会容易引起便秘等。所以秋季对于养肺润肺来说是非常关键的！那么秋季怎么做养肺呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！
吃白色食物
什么是白色食物呢？其实就是指白颜色的食物，就比如百合，梨，玉竹，莲藕，西洋参等等之类的，只要是白色的食物，那么就是具有养肺润肺之功效的哦！
除此之外，白色食物生吃和熟吃功效也是有所不同的，生吃的话，是可以清肺热，而熟吃的话，则可以额滋阴养肺，所以具体你们想要怎么吃，还是得看你们自己。
不过对于脾胃比较虚寒的人来说，小编一般都比较建议你们最好是煮熟之后再吃，这样才能在养肺的同时也能不伤害脾胃哦！
喝茶
对于爱喝茶的人来说，用喝茶的方式来起到润肺养肺的效果也是很不错的选择哦！那么，哪些茶能润肺养肺呢？
1，生姜 苏叶
这款茶饮主要的做法是，生姜，苏叶各准备三克，然后将生姜切成姜丝，苏叶清洗干净，然后一同放入到杯中，用开水冲泡之后就可以饮用了。
2，萝卜 茶叶
想不到吧，萝卜也是可以煮水当茶喝的哦！
主要做法是将适量的白萝卜清洗干净之后切成片，然后放入锅里煮烂，然后将冲泡好的茶叶水倒入到萝卜汁内就可以服用了。
3，银耳 茶叶
准备好二十克的银耳，五克的茶叶，以及二十克的冰糖，然后将银耳清洗干净之后，放入装有水的锅里面加入冰糖炖熟后，将茶叶水倒入到银耳汤内，搅拌均匀就可以喝咯！
4，芦根 蜂蜜
取25克新鲜的芦根，清洗干净之后，连同适量的蜂蜜一同放入杯中，冲入热开始之后，浸泡十分钟左右，然后搅拌均匀，就可以饮用了。
经常大笑
经常大笑的话，，不仅能扩大肺活量，还可以改善肺部功能。这可以说是最最便宜的养肺方法了。
尤其是对于爱抽烟的人说来说，更是应该多大笑，这样才能有助于肺部的健康。
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