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【郑州婉晴：店家每日健康养生好文推荐】
气血对于女人的重要性！
补足气血对身体有什么好处呢？建议女人们花点时间来看，看完后才能认真去做补气血的事情。
气血是人的根本，是女人美丽健康的内在基础。只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足！
毫不夸张地说，气血是人的命根子。如果气血严重不足，甚至可能会生病，危及到生命健康。
女人们每个月都会流失大量的血液，如果不及时补气血的话，很容易出现贫血问题。不管是从养生角度，还是健康角度来说，女人们补足气血对身体有极大的好处。
补足气血对身体有什么好处？
1、赶走湿寒
当身体内的气血不足的时候，内部循环就会受到影响，这样子就会导致体内的湿寒之气一直堆积在身体里。如果湿寒之气不能及时被排出身体外部的话，就会不断扩散到身体各大部位，进而影响身体器官发挥各自的功能。
如果人体气血保持充足的状态，血液循环就会非常顺畅，各大器官能够更快获得养分滋养，更好地发挥器官功能，从而将湿寒之气排出身体。也就是说想要改善湿寒体质，需要及时补气血。
2、调理月经
月经异常是很多女人都会遇到的问题，当人体气血不足的时候，处于气血亏虚状态时，就容易出现月经提前问题，让女人措手不及。另外，当女人气血不足的时候， 子宫获得的血液量就会减少。子宫可是生成经血的器官，当其获得的养分减少了，功能发挥就会减弱。从而导致经血产生受到影响，最终极有可能出现月经迟迟不来的情况，也就是人们常说的 闭经。
3、保健身体
气血可是人之根本，不管是器官还是经络，都是需要气血滋养才能发挥作用和机能。气血不足，严重缺乏的话，整个身体运转就会失调，抵抗病毒和细菌的能力会不断下降，最终被 疾病缠身， 健康也会慢慢消失。相反，气血充足的人，身体有充足的养分滋养，能够良好地发挥机能，让身体更加健康。
女人如何补气血效果好？
1、艾灸
艾灸是很常见的中医疗法，想要补气血的话，可以考虑对三阴交穴、气海穴等穴位进行艾灸。因为对这些穴位进行艾灸，具有行气养血的作用。而且这是一种温补的 治疗方法，非常适合气血不足的患者使用。当然，艾灸需要有专业的人员操作。没有经验的人，千万不要自己艾灸，以免烫伤自己的 皮肤。
2、食疗
不同的 食物具有不同的 养生作用，因为食物中富含各种各样的营养物质，吃了能够为身体补充所需的养分。选对了食物，有助气血生成，调理气血：
红枣是一种传统的补气血良好食材。一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补。食用的时候，既能够生吃，也可以进行煲汤。
豆浆的性质非常温和，能够延缓女性朋友的月经周期，让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下，适当的喝一杯豆浆，还能够起到补足气血的好效果。
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
黑豆的吃法，随各人喜好。如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。
桂圆在民间可谓是非常的有名。一般家庭要补血，它绝对是首选。
它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等，都有很好的治疗作用。
女性朋友还可以吃一些 银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。
也许很多人都不知道，其实 胡萝卜也是补血的佳品。胡萝卜无论是生吃，或者是煮熟了吃，都有很好的补血作用。一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。
除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃、行气、消食的作用。凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。
另外，现代医学指出，胡萝卜含有很高的维生素b、c，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
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